Muhteşem kalçalar için işte size diyet programı

Özellikle kalça ve basen bölgesindeki fazlalıklardan muzdarip olanlara özel 6 haftalık bu diyet programı ile sımsıkı kalçalara kavuşmanız hayal değil.

Muhteşem kalçalar için işte size diyet programı Sağlık

Özellikle kalça, basen ve bacak bölgesindeki fazla yağlardan sıkıntı yaşayanlar 6 haftalık bu diyet proramını mutlaka denemeli.

Kalça ve diz kapağı bölgesinde fazla kilo problemi olan kişiler harfi harfine uygulayacakları bu diyetle etkili bir çözüme kavuşabiliyor. Diyetin ana temel maddesini kayısı ve badem müslisi oluşturuyor. Hazırlayacağınız müslinin tadı oldukça leziz.

İçeriğinde badem, kurutulmuş meyveler ve tahıl gibi pek çok vücuda faydalı gıdalar bulunuyor. Bu besin maddeleri bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları hızla eritip, sizi istediğiniz fit görünüme kavuşturuyor.

DİYET NASIL UYGULANIYOR

ANA ÖĞÜNLER

PAZARTESİ: Bir parça tavuk kanadı ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve

SALI: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuç

ÇARŞAMBA: Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan Spagetti ve bir meyve

PERŞEMBE: İnce dilimlenmiş haşlanmış havuçla servis edilecek bir tavuk göğsü. Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz ve bir meyve

CUMA: Ton balıklı yeşil salata. Bir adet katı pişmiş yumurta ve bir meyve

CUMARTESİ: Bir parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salatave bir meyve

PAZAR: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates ve bir meyve.

GÜNLÜK PROGRAM

KAHVALTI: Bir porsiyon taze hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş muz

Saat 11.00: Bir elma

ÖĞLEN: Bir porsiyon müsli ve yarım muz

ÖĞLEDEN SONRA: Bir avuç kuru üzüm

ANA ÖĞÜN: Meyve ve temel gıdalar

YATMADAN ÖNCE: Bir portakal

MEYVELER: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango

Yorum Yaz

Doğrulama Kodu
Yorumlar
Haber Scripti: Medya İnternet